Heute habe ich eine Verabredung mit mir selbst. Ich bin gespannt, wer zu Hause ist.
Das Kursangebot des Bewegungsraumes:
Yoga
Dru Yoga basiert auf sanften, fließenden Bewegungsabläufen. Im Unterricht genießen wir die Achtsamkeit für unseren Körper und unsere eigenen Bedürfnisse nach Entspannung, Bewegung, Muskelstärkung und Atmung.
Die Yoga-Kurse sind als Präventionsangebot der Krankenkassen zertifiziert, deshalb kann eine Bezuschussung durch Ihre gesetzliche Krankenkasse erfolgen.
Yoga Therapieunterricht
Der Yogatherapie-Unterricht ist besonders für die geeignet, die sich mitten in einem Krankheits- und/oder Heilungsprozess befinden; Unterstützung brauchen, um die Muskulatur wieder aufzubauen, Gelenke beweglich zu halten. Sorgen und Ängste, die einem in diesem Prozess begleiten loszulassen und sich und den Körper wieder positiv zu erleben. Yoga kann zur Akzeptanz der Erkrankung und dem liebevollen Umgang mit sich selbst beitragen.
BodyFit
In Ergänzung zum Yoga trainieren wir gezielt den Aufbau der Muskulatur, die Balance, Koordination und Kondition. Enthalten sind Elemente aus der klassischen Bauch-Beine-Po-Gymnastik, Rückenschule, Beckenbodentraining, Pilates… Der Beginn ist jederzeit möglich, denn dieser Unterricht ist, wie der Yogaunterricht auch, abgestimmt auf die eigene Fitness. Vorhandene Bewegungseinschränkungen sind deshalb kein Problem.
Meditation
DRU Meditation basiert auf den von Patanjali festgelegten Grundsätzen. DRU Meditation konzentriert sich auf die verschiedenen Bewusstseinsebenen (Koshas genannt), bei der man lernt, in jeder Ebene zu meditieren. Diese speziellen Techniken ermöglichen es einem, jede Bewusstseinsebene zu transformieren.
Physiotherapie
Jede körperliche Beeinträchtigung verlangt nach einer individuellen Herangehensweise. Hierzu greife ich zurück auf ein breites Spektrum klassischer und fundierter alternativer Heilmethoden und verbinde alles in einem ganzheitlichen Ansatz. Basierend auf einem aktiven und vertrauensvollen Miteinander von Patient und Therapeutin. Bedeutet für mich, Ihre Bedürfnisse aufzunehmen, mit meinem Wissen zu verbinden und gemeinsam den besten Weg für Ihre Gesundheit zu finden und erneuten Problemen vorzubeugen.
Als Heilpraktikerin (Physiotherapie) kann ich Ihnen diese Leistungen nach einem ausführlichen Erstgespräch und einer Diagnose ohne ärztliche Verordnung anbieten.
Nehmen Sie gern direkt mit mir Kontakt auf und wir besprechen alles weitere persönlich.
PhysioCoaching
Viele Menschen möchten in einem gesunden Körper ein langes Leben genießen.
Im Alltag fehlt es häufig durch Anforderungen im Beruf, Familie und Freizeit an der guten Balance für einen gesundheitsförderlichen Umgang mit dem eigenen Körper. PhysioCoaching ist für Sie besonders geeignet, wenn Sie selbstreflexiv und aktiv Ihre Befindlichkeit, Ihr Bewegungsverhalten und langfristig Ihren Gesundheitszustand verbessern wollen, angepasst an Ihre Bedürfnisse, Themen und Ziele, die Ihnen wichtig sind.
Nehmen Sie gern direkt mit mir Kontakt auf und wir besprechen alles weitere persönlich.
Mind & Body Workout im Unternehmen
Sitzen ist das neue Rauchen! Viele Mitarbeiter/innen klagen über Rückenschmerzen und Verspannungen trotz hochwertig und ergonmisch ausgestattetem Arbeitsplatz. Krankheitsbedingte Ausfälle aufgrund chronischer Überlastung und Stress nehmen zu. Für Achtsamkeit und Selbstfürsorge lässt der Alltag kaum Platz. Wenn Sie Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern ein darauf abstimmtes Training im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung anbieten möchten, erarbeiten wir gern mit Ihnen zusammen ein entsprechendes Programm.
Loslassen und eine Auszeit vom Alltag nehmen und achtsamer werden.
